Säkerhet

Trampolinhoppning är ett fantastiskt roligt sätt att aktivera sig och motionera, och har en väldigt positiv effekt på hälsa och välmående.

Dock innebär all idrott och fysisk aktivitet risk för skador, och trampolinhoppning är inget undantag. Det har inträffat en del personskador och de har ökat i takt med antalet studsmattor i Sverige. Trampolinhoppning är ändå förhållandevis säkert, och jämfört med många andra vanliga sporter är skadefrekvensen lägre.

För mer information om detta och hur vi jobbar kring säkerhet kan du läsa nedan.

Säkerhet på studsmattor

Det är viktigt att ha ett gott säkerhetstänkande kring studsmattor, precis som i många andra mer ”mogna” sporter. De flesta föräldrar skulle aldrig släppa iväg barnet med sina första slalomskidor högst i stora backen utan att först träna i barnbacken under övervakning, iförd hjälm och annan säkerhetsutrustning. På samma sätt ska det vara självklart att tänka på säkerheten vid trampolinhoppning. Vi på Trampolinspecialisten jobbar hårt för att öka säkerheten i trampolinhoppning, både genom att utforma studsmattor på ett säkert sätt och genom att aktivt informera om säker hoppning.

Hoppa säkert

De viktigaste sakerna att tänka på när man hoppar på en studsmatta: Gå igenom regler och säkerhet med barnen innan någon hoppning påbörjas. Använd omdöme! Hoppa så att du hela tiden har kontroll på din studs. Börja försiktigt och vänta med höga och avancerade hopp tills du har tränat upp teknik och balans. Bara en hoppare åt gången på studsmattan är grundregeln, speciellt för ovana hoppare. Undantagsvis två hoppare, om de är vana och ungefär lika tunga. De kan då lära sig att hålla kontroll på den andre hopparen och rörelsen i mattan efter honom. Men aldrig fler än två, man klarar inte att hålla reda på studsen efter fler hoppare, så risken ökar väsentligt från två till tre hoppare. Små barn (under ca 6 år) ska inte hoppa ensamma utan skyddsnät. Lämna inte stege så att små barn kan ta sig upp på studsmattan obevakade. Inga volter utan professionell träning. Fram- och baklängesvolter ska man inte försöka lära sig på egen hand. Tag hjälp av en kvalificerad instruktör, som också svarar för säkerheten under träningen. Vi rekommenderar att delta i en trampolinkurs. Där får man lära sig säkerhet och också hoppteknik som gör att man kan få mer nöje och träning ur sin studsmatta. Sådana kurser arrangeras på många håll i landet, ta kontakt med en lokal gymnastik- eller trampolinförening (och ni som arrangerar kurser, hör av er så kan vi komplettera med en länk till er).

Säkra tillbehör

En hel del kan göras för bättre säkerhet när man väljer studsmatta och tillbehör (se även köpguiden). Studsmattans kantskydd ska hindra att man gör sig illa på ram och fjädrar om man råkar landa där. Ett bra kantskydd ska vara av material som ger bra stötdämpning, och ha bra fastsättning så att det verkligen sitter exakt där det ska även när man hoppar och det blåser. Alla trampoliner har kantskydd, men de flesta billiga studsmattor har fullständigt undermåliga sådana. Studsmattans storlek bidrar till säkerheten, genom att man får större marginal för snedhopp utan att riskera att landa på kanten. En tung, kraftig ram är säkrare än de lätta ramarna av tunnväggigt stål. De lätta ramarna är acceptabla för barn, men tveksamma för äldre tonåringar och vuxna. Skyddsnät är ett tillbehör som kan sättas runt studsmattan och gör att det inte går att falla av trampolinen. Alla studsmattor måste säljas med skyddsnät. Vi rekommenderar att använda skyddsnät för att minimera olycksrisken, speciellt för små barn. Har man en äldre trampolin utan tillhörande skyddsnät rekommenderar vi att man köper ett. Uppställning av studsmattan ska göras säkert. Lämpligt underlag är t.ex. gräsmatta. Inga staket, stenar, trädgårdsmöbler eller dylikt bör finnas inom cirka 0,5 meter, eftersom skyddsnät ofta kan bukta ut några decimeter när en hoppare fångas av detta.